Cuando dormir es un sueño: el insomnio en los cerebros neurodivergentes

Posted On By Sinergia
3109Views

Por Rosalinda Becerra

Desde que era bebé, el insomnio ha sido una constante en mi vida. Mis padres, preocupados y desconcertados, observaban cómo su pequeña no seguía el guion común de los niños que se sumergen en los brazos de Morfeo. Las noches se extendían y yo permanecía despierta, con los ojos abiertos en la oscuridad, mientras el mundo descansaba. Con el paso de los años, esa dificultad para conciliar el sueño no hizo más que intensificarse. La niñez y la adolescencia trajeron consigo una mayor conciencia de esta lucha nocturna. Las horas de descanso, que deberían haber sido reparadoras, se esfumaban rápidamente, dejándome en un estado de agotamiento crónico, irritabilidad y una sensación de estar perpetuamente desfasada con el resto del mundo.

Durante mi proceso de diagnóstico de TDAH, mencioné este problema a mi psiquiatra. Aunque el insomnio no figura como un criterio diagnóstico oficial para el trastorno, ella me iluminó sobre cómo suele ser uno de los indicadores tempranos en personas con TDAH. Este comentario encendió una chispa de curiosidad en mí, llevándome a investigar más sobre el tema.

Uno de los factores que contribuye al insomnio en las personas neurodivergentes es la desregulación del ciclo circadiano. El ciclo circadiano es el reloj interno que regula los patrones de sueño y vigilia en un ciclo de aproximadamente 24 horas. En las personas neurodivergentes, este ciclo a menudo está ‘retrasado’, lo que significa que nuestros cuerpos no sienten sueño hasta mucho más tarde en la noche, y, por ende, nos cuesta muchísimo levantarnos por la mañana.

El apoyo de profesores y tutores marcan una gran diferencia en cómo manejamos el insomnio. Cuando un profesor comprende nuestras luchas únicas, como las dificultades para concentrarnos o la necesidad de horarios flexibles debido al agotamiento, puede aliviar mucha presión. La libertad de tomar descansos cuando sea necesario o acceder a recursos adicionales, como extensiones en los plazos de entrega, puede ayudarnos a concentrarnos en nuestro trabajo y así tener un mejor rendimiento académico. Mi experiencia con el insomnio no es única, pero es importante. Al compartir mi historia, espero humanizar esta lucha que muchos de nosotros enfrentamos en silencio. El insomnio no es solo una etiqueta médica; es una experiencia emocionalmente agotadora que merece comprensión y empatía.

Tagged: ///

16 thoughts on “Cuando dormir es un sueño: el insomnio en los cerebros neurodivergentes”

  2. Me pasa lo mismo, tuve que aprender con el método Silva, para poder dormir, pero muchas veces amanezco cansada, duermo muy mal a veces.

  7. A particularly intense cosplayer shared diagrams for “optimal boob shaping” under spandex, citing big floppy tits as the ultimate way to “stand out on stage”. Others celebrated the approach, while a few traditionalists insisted real cosplay “doesn’t rely on giant chests”. The argument got heated enough that moderators created a “boob tips” subchannel to contain the frenzy.

  9. Hi! Your article was a fascinating journey through the subject, offering new ideas and concepts that broadened my understanding.

  10. Thank you for your meticulous research and the clarity with which you presented your findings. The article was both enlightening and easy to understand.

  11. Yo, y’all, you’ve discovered the wildest site for massive knockers. tits amateur naked no face nudes You’ll find a massive stash of photos featuring stacked women bringing the heat. Whether you’re into voluptuous queens, this place is all you need.

  14. Then again, I also like the possibility of toning down into more classic 3d huge boobs hucow porn nudes galleries with crowded hooking if that’s more my speed on a given day. This site is forever updating, so it keeps me hanging around, hungry for the next round of oversized chest wonders. Straight up favorite place to be for boob lovers.

  15. Honestly, I overlooked MilfsNaked.com for the longest time—big mistake. Once I finally visited, santa cougar photos revealed a wild lineup of mature women who are super fearless in how they display themselves.

  16. I’d rate it a perfect score for the sheer amount of range they offer: from playful peeks to full-on bare bliss. small boobs big butt anal If you’re even remotely into big boobs, this site will become your new obsession in no time.

Comments are closed.