{"id":2406,"date":"2026-10-12T14:22:09","date_gmt":"2026-10-12T20:22:09","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/?p=2406"},"modified":"2026-10-13T08:36:37","modified_gmt":"2026-10-13T14:36:37","slug":"la-mentira-del-multitasking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/2026\/10\/12\/la-mentira-del-multitasking\/","title":{"rendered":"La mentira del multitasking: por qu\u00e9 hacer todo a la vez te hace rendir menos"},"content":{"rendered":"
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Escrito por Diego Alberto Contreras Santill\u00e1n, <\/strong>
estudiante de la Facultad de Derecho Abogado Ponciano Arriaga Leija<\/mark><\/p>\n\n\n\n

Responder mensajes mientras haces tarea, revisar redes sociales mientras estudias o escuchar un video mientras trabajas. Para muchas personas, hacer varias cosas al mismo tiempo se ha convertido en algo cotidiano.<\/p>\n\n\n\n

A esta pr\u00e1ctica se le conoce como multitasking, o multitarea, y durante mucho tiempo se ha considerado una habilidad \u00fatil en un mundo donde todo parece avanzar a gran velocidad. Sin embargo, la ciencia tiene algo importante que decir al respecto: el multitasking, tal como lo imaginamos, en realidad no existe.<\/p>\n\n\n\n

El cerebro humano no est\u00e1 dise\u00f1ado para realizar m\u00faltiples tareas complejas al mismo tiempo. Lo que realmente hace es alternar r\u00e1pidamente entre una actividad y otra. Este proceso se conoce como \u201ccambio de tarea\u201d, y aunque ocurre en fracciones de segundo, tiene un costo mental.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez que cambiamos de una tarea a otra, el cerebro necesita reajustarse. Esto implica perder tiempo, disminuir la concentraci\u00f3n y aumentar la probabilidad de cometer errores. Aunque parezca que estamos siendo m\u00e1s productivos, en realidad estamos fragmentando nuestra atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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El problema es que vivimos rodeados de distracciones. Las notificaciones, los mensajes instant\u00e1neos y el acceso constante a informaci\u00f3n hacen que sea f\u00e1cil interrumpir cualquier actividad. Poco a poco, nuestro cerebro se acostumbra a este ritmo, lo que dificulta mantener la atenci\u00f3n en una sola tarea durante largos periodos.<\/p>\n\n\n\n

Esto no significa que no podamos combinar actividades simples. Por ejemplo, escuchar m\u00fasica mientras caminamos no representa un gran esfuerzo mental. Sin embargo, cuando se trata de tareas que requieren concentraci\u00f3n, como estudiar, escribir o resolver problemas, dividir la atenci\u00f3n puede afectar significativamente el rendimiento.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el multitasking puede generar una sensaci\u00f3n de agotamiento. Al estar cambiando constantemente de enfoque, el cerebro trabaja m\u00e1s de lo necesario, lo que puede provocar fatiga mental incluso sin haber completado tareas importantes.<\/p>\n\n\n\n

En lugar de intentar hacer todo al mismo tiempo, cada vez m\u00e1s especialistas recomiendan lo contrario: enfocarse en una sola tarea. Este enfoque, conocido como \u201cmonotarea\u201d, permite una mayor concentraci\u00f3n, mejora la calidad del trabajo y reduce el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

En un entorno donde la velocidad parece ser lo m\u00e1s importante, aprender a concentrarse se ha convertido en una habilidad valiosa. No se trata de hacer m\u00e1s cosas en menos tiempo, sino de hacer mejor cada cosa en su momento.<\/p>\n\n\n\n

Porque al final, la verdadera productividad no est\u00e1 en la cantidad de tareas que realizamos, sino en la calidad con la que las hacemos.<\/p>\n\n\n\n

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