{"id":1789,"date":"2024-06-11T11:00:00","date_gmt":"2024-06-11T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/?p=1789"},"modified":"2025-02-21T14:56:28","modified_gmt":"2025-02-21T19:56:28","slug":"por-que-me-resulta-tan-dificil-mirarte-a-los-ojos-una-perspectiva-desde-la-neurodiversidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/2024\/06\/11\/por-que-me-resulta-tan-dificil-mirarte-a-los-ojos-una-perspectiva-desde-la-neurodiversidad\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 me resulta tan dif\u00edcil mirarte a los ojos? Una perspectiva desde la neurodiversidad"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
Por Rosalinda Becerra<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
En un mundo donde se dice que \u201clos ojos son las ventanas del alma\u201d, mi experiencia como persona neurodivergente a\u00f1ade una capa de complejidad a esta noci\u00f3n. Desde que era una ni\u00f1a, mis padres me ense\u00f1aron que mirar a los ojos era se\u00f1al de respeto y atenci\u00f3n. Sin embargo, para m\u00ed, y para muchos otros neurodivergentes, el contacto visual no es tan sencillo. No es que no queramos mirar a los ojos; es que a veces, simplemente, no podemos.<\/p>\n\n\n\n
Como alguien con TDAH, el contacto visual puede ser complicado. \u00bfQu\u00e9 ojo debo mirar primero? Me pregunto. Si miro mucho rato el ojo derecho, \u00bfse dar\u00e1n cuenta? Los ojos contienen tanta informaci\u00f3n sensorial que la sensaci\u00f3n de tenerlos fijos desencadena una respuesta f\u00edsica de sufrimiento, que me incita a querer huir lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.<\/p>\n\n\n\n
El esfuerzo por hacer contacto visual puede ser doloroso y agotador, y esto puede desencadenar crisis sensoriales para muchos de nosotros. Terminamos sinti\u00e9ndonos completamente agotados, luchando por mantenernos presentes en la conversaci\u00f3n mientras nuestros sentidos se ven abrumados por la estimulaci\u00f3n visual.<\/p>\n\n\n\n
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La gente suele malinterpretar mi evitaci\u00f3n del contacto visual. Algunos piensan que estoy distra\u00edda o que no me importa lo que est\u00e1n diciendo. Nada podr\u00eda estar m\u00e1s alejado de la realidad. De hecho, cuando desv\u00edo la mirada, es una se\u00f1al de que estoy profundamente concentrada en sus palabras, tratando de captar cada matiz de la conversaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, en medio de esta complejidad, encontramos amistades verdaderas. Aquellas personas que valoran y aprecian nuestras diferencias, que no nos juzgan por nuestra dificultad para hacer contacto visual o por nuestras singulares respuestas sensoriales. Estas amistades son un faro de luz en un mar de confusiones sociales, record\u00e1ndonos que no estamos solos en nuestro viaje hacia la aceptaci\u00f3n y la comprensi\u00f3n mutua.<\/p>\n\n\n\n
Algo que mi psiquiatra me sugiri\u00f3 es que, si necesito establecer contacto visual, mire justo por encima de la cabeza o al entrecejo de la persona. Aunque no es la soluci\u00f3n ideal, esta pr\u00e1ctica puede proporcionar un compromiso que alivia la presi\u00f3n mientras se mantiene la conexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
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Creo firmemente en la importancia de educar a los dem\u00e1s sobre la neurodiversidad. Con el tiempo, he aprendido a comunicarme de una manera m\u00e1s efectiva. Ahora, cuando doy una presentaci\u00f3n o converso con alguien, suelo explicar mi situaci\u00f3n para evitar malentendidos; no es indolencia, ni mala educaci\u00f3n, sino simplemente una manera \u00fanica de interactuar con el mundo. Este blog es m\u00e1s que un relato personal; es un llamado a la empat\u00eda y al entendimiento. Si est\u00e1s leyendo esto y no eres neurodivergente, s\u00e9 amable y considera las innumerables formas en que las personas experimentan el mundo. Y si eres como yo, espero que encuentres consuelo en saber que no est\u00e1s solo y que tu forma de interactuar con el mundo es extraordinaria y valiosa como cualquier otra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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