{"id":1740,"date":"2024-05-20T12:25:57","date_gmt":"2024-05-20T17:25:57","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/?p=1740"},"modified":"2025-02-21T14:57:44","modified_gmt":"2025-02-21T19:57:44","slug":"stimmeando-con-orgullo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/2024\/05\/20\/stimmeando-con-orgullo\/","title":{"rendered":"\u00a1Stimmeando con orgullo! Abrazando la neurodivergencia"},"content":{"rendered":"
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Por Rosalinda Becerra<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
Peque\u00f1os golpecitos con los pies, sutiles movimientos con las manos, el sonido r\u00edtmico de un bol\u00edgrafo al hacer clic, morderte el labio pensativamente\u2026 \u00bfReconoces estos comportamientos? Se conocen como stimming<\/em> o estereotipias, al conjunto de movimientos repetitivos y auto calmantes que las personas emplean para regular su estado emocional o sensorial. Aunque todos, en alg\u00fan momento, recurrimos a estos comportamientos, en personas neurodivergentes, con TDAH o autismo, estos se manifiestan de manera m\u00e1s frecuente y evidente.<\/p>\n\n\n\n
Desde ni\u00f1a, me encontraba en un entorno que no comprend\u00eda mi necesidad de movimiento constante. Las frases: \u201cNo te muevas\u201d, \u201c\u00bfpor qu\u00e9 no puedes estar quieta?\u201d, \u201cdeja de retorcerte\u201d, resonaban con frialdad, apagando mi espontaneidad. Me costaba entender porqu\u00e9 algo que me era tan natural pod\u00eda ser tan molesto para otros. \u00bfPor qu\u00e9 me resultaba tan dif\u00edcil simplemente detenerme? La lucha por contener esos impulsos solo aumentaba mi angustia y detonaba crisis sensoriales, al no poder canalizar mi energ\u00eda ni autorregularme cuando m\u00e1s lo necesitaba.<\/p>\n\n\n\n
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Tras recibir mi diagn\u00f3stico de TDAH y con la ayuda de mi psic\u00f3loga, descubr\u00ed que estos movimientos, involuntariamente voluntarios, son de gran ayuda para m\u00ed. Mover mis manos me permite concentrarme durante las clases; dar peque\u00f1os golpecitos con mis pies me permite liberar energ\u00eda; balancearme me genera calma. Al adentrarme en la comunidad neurodivergente, descubr\u00ed que existen muchos tipos de stimming, como el visual, vestibular, auditivo y vocal.<\/p>\n\n\n\n
Los fidget toys<\/em>, esos peque\u00f1os objetos sensoriales, se han convertido en un hallazgo maravilloso en mi vida. Siempre a la mano, ya sea en mis bolsillos o mochila, listos para ayudarme a autorregularme, a mantenerme centrada durante las clases o presentaciones, y a ofrecerme un poco de calma en los momentos en que me siento sobre estimulada. Existe una amplia variedad de estos juguetes: desde los cl\u00e1sicos spinners<\/em> y fidget cubes<\/em>, hasta los suaves squishies<\/em> y los vers\u00e1tiles tangles<\/em>. Cada uno de estos objetos tiene la misi\u00f3n de gestionar las necesidades sensoriales de una manera s\u00fatil y eficaz, especialmente para los individuos neurodivergentes.<\/p>\n\n\n\n
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Es importante comprender que el stimming<\/em> no es algo negativo ni perjudicial, como a menudo nos han hecho creer. Por el contrario, es una herramienta invaluable que nos ayuda a navegar el mundo que nos rodea de una manera que nos resulte m\u00e1s c\u00f3moda y segura.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e9 aut\u00e9ntico y mu\u00e9vete si as\u00ed lo requieres, no te inquietes por las opiniones ajenas. Mientras no causen da\u00f1o, no hay motivo para reprimirlos. En un mundo que frecuentemente impone normas de comportamiento, estas pr\u00e1cticas nos recuerdan la belleza de nuestra singularidad. Continuemos siendo leales a nosotros mismos y celebremos nuestra diversidad. Al final del d\u00eda, lo m\u00e1s importante es c\u00f3mo nos sentimos con nosotros mismos. \u00a1Sigamos brillando y stimmeando<\/em> con orgullo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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