{"id":1555,"date":"2023-12-13T13:42:02","date_gmt":"2023-12-13T18:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/?p=1555"},"modified":"2023-12-13T13:42:03","modified_gmt":"2023-12-13T18:42:03","slug":"los-retos-de-ir-a-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/2023\/12\/13\/los-retos-de-ir-a-terapia\/","title":{"rendered":"Los retos de ir a terapia"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Por Rae \u00c1valos<\/p>\n\n\n\n

Tomar la decisi\u00f3n de asistir a terapia es, por s\u00ed solo, un gran paso.<\/p>\n\n\n\n

Puede que se presente como un camino luminoso, lleno de esperanza, para ser capaz de afrontar todo tipo de adversidades y los desaf\u00edos diarios con los que el ser humano tiene que lidiar durante toda su vida, pero algo de lo que poco se habla y tal vez por evitar desalentar a las personas de acudir y buscar ayuda, es que no siempre va a ser agradable.<\/p>\n\n\n\n

Si empezamos por el hecho de que en terapia tendr\u00e1s que afrontar todo aquello que te molesta, te preocupa, te asusta, aquellas cosas que tratas de evitar voltear a ver, pero sabes que est\u00e1n ah\u00ed y te persiguen en tu sombra, se cuelgan de tus hombros, no dejan de rondar tu cabeza y no puedes decirle ni a la persona que m\u00e1s confianza te produce.<\/p>\n\n\n\n

Pueden ser cosas tan \u201csencillas\u201d como el aceptar que no te gusta tu carrera, que no te gusta el rumbo que est\u00e1 tomando tu vida o cosas m\u00e1s graves \u2014aqu\u00ed pueden implicar alg\u00fan trauma\u2014, pero ambas situaciones pueden llegar a afectar de igual manera el desempe\u00f1o de una persona en su vida diaria, ese es el primer reto, y hay que estar conscientes de ello antes de empezar, aunque tal vez, no logres dimensionarlo hasta el momento en que lo vivas.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n existe el estigma sobre la salud mental que puede generar cierto rechazo o reacciones inesperadas en el entorno cercano, en un momento en el que tal vez buscas apoyo puedes encontrar cr\u00edticas, juicios, comentarios desagradables y es que muy probablemente no entiendan lo que implica, pesa demasiado, sobre todo en nuestra sociedad la idea de que ir a la o el psic\u00f3logo es para locos, que es innecesario, por lo que hay que ser consientes de ello y no dejar que la familia y el c\u00edrculo cercano te detengan una vez que has empezado, sobre todo si sientes que te es de utilidad asistir.<\/p>\n\n\n\n

Hay algo de lo que poco que se habla al ir a terapia y es que detr\u00e1s de ese profesional de la salud que vemos y esperamos nos ayude, hay una persona con un sistema de creencias, pensamientos, vivencias, que lo predisponen a actuar y pensar de cierta manera sobre determinadas situaciones.<\/p>\n\n\n\n

He escuchado a personas relatar experiencias desagradables con supuestos profesionales de la salud, experiencias donde enfrentan discriminaci\u00f3n, juicios morales, donde tratan de imponerles ideolog\u00edas y su criterio sobre la forma de vida de la persona, si el psic\u00f3logo que te atiende, sin importar los t\u00edtulos o diplomados, tiene este tipo de un comportamiento al guiar una sesi\u00f3n, debes saber que tristemente te ha tocado un mal especialista y no eres t\u00fa el problema (probablemente).<\/p>\n\n\n\n

Puede ser una experiencia terrible y desagradable, pero creo que es algo que ocurre m\u00e1s seguido de lo que nos gustar\u00eda, por lo general \u2014y basada en mi experiencia personal y en las an\u00e9cdotas que me han compartido y he escuchado\u2014 para encontrar un psic\u00f3logo que realmente sea profesional y te gu\u00ede en un proceso donde realmente desarrolles herramientas para afrontar las dificultades de la vida, tal vez tengas que pasar por dos, tres o hasta cuatro profesionales que te hagan pasar un mal rato.<\/p>\n\n\n\n

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Esas personas por lo general no son profesionales, ya que primero, no logran separar lo que ellos piensan, creen y viven como individuos, como personas de su trabajo;  segundo, y en mi experiencia, una sesi\u00f3n de terapia o el llevar un proceso de esta \u00edndole, no implica un juicio hacia tu persona, tus creencias o pensamientos, ni lo que sientes, si no, por lo general, un acompa\u00f1amiento a trav\u00e9s de todo aquello que te afecta d\u00eda con d\u00eda, que hace m\u00e1s pesado el lidiar con los problemas cotidianos.<\/p>\n\n\n\n

Entonces si puede llegar a ser tan malo, \u00bfpor qu\u00e9 ir a terapia?<\/p>\n\n\n\n

En una de las primeras sesiones de terapia que tuve, primera de varias, la psicol\u00f3ga me pregunt\u00f3 \u201c\u00bfc\u00f3mo te ves cuando termines con tu proceso de terapia?\u201d, recuerdo el eco que hicieron esas palabras, la imagen que visualic\u00e9 en ese largo sill\u00f3n azul marino, en aquella habitaci\u00f3n que era peque\u00f1a, pero que para mi se sent\u00eda lo suficientemente segura como para cerrar los ojos e imaginar.<\/p>\n\n\n\n

Recuerdo que no me ve\u00eda f\u00edsicamente, no ve\u00eda mi rostro ni mi cuerpo, la ropa que usaba o mis gestos, pero en aquel ejercicio de imaginar me sent\u00ed fuerte, libre y capaz , sent\u00ed, por primera vez en mi vida, que encontraba la respuesta a esa inquietud que me robaba el sue\u00f1o por las noches: \u00bfqui\u00e9n soy?<\/p>\n\n\n\n

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Despu\u00e9s y antes de ir a esa psic\u00f3loga fui a otros tantos, no demasiados, pero, tal vez, no los suficientes y puedo decir \u2014aclarando que es mi experiencia personal y que es lo he vivido como paciente, como clienta o como me nombre la corriente de la psicolog\u00eda que aplique el psic\u00f3logo en turno\u2014, que ir a terapia es realmente dif\u00edcil, empezando por la parte individual, siguiendo con el entorno y terminando con el psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

Pero a pesar de eso, la sensaci\u00f3n que tuve aquel d\u00eda, aquella esperanza, lo que logr\u00e9 vislumbrar, es lo que me mantiene buscando, lo que me mantiene en este camino pesado y, sobre todo, solitario, pero que s\u00e9, me llevar\u00e1 a conocer una versi\u00f3n much\u00edsimo m\u00e1s fuerte, capaz y mejor de mi persona, y s\u00e9 que a otros tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar a hacer sus cargas menos pesadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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