{"id":1550,"date":"2023-12-05T13:12:12","date_gmt":"2023-12-05T18:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/?p=1550"},"modified":"2023-12-05T13:12:14","modified_gmt":"2023-12-05T18:12:14","slug":"en-que-momento-es-necesario-buscar-ayuda-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/2023\/12\/05\/en-que-momento-es-necesario-buscar-ayuda-psicologica\/","title":{"rendered":"\u00bfEn qu\u00e9 momento es necesario buscar ayuda psicol\u00f3gica?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Por Rae \u00c1valos<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs necesario ir hasta que se siente que \u201cLa noche est\u00e1 estrellada, y tiritan, azules, los astros, a lo lejos\u201d (Pablo Neruda, Poema 20<\/em>)? \u00bfO, tal vez, cuando sentimos que \u201cHay d\u00edas como hoy en los que recordarme da pena. Quisiera no tener memoria o convertirme en el piadoso polvo para escapar a la condena de mirarme\u201d (Elena Garro, Los recuerdos del porvenir<\/em>)?<\/p>\n\n\n\n

El estigma que pesa en la salud mental ha ido desdibuj\u00e1ndose con el pasar de los a\u00f1os, pero a\u00fan existe y lo he notado al comentar que voy a terapia psicol\u00f3gica a alg\u00fan compa\u00f1ero de mi edad\/generaci\u00f3n, la cara de extra\u00f1eza, casi puedo ver en su cabeza formarse las ideas m\u00e1s disparatadas convirti\u00e9ndose en una nube gris que niebla sus gestos, \u201c\u00bftienes alguna enfermedad?\u201d y otras preguntas que tal vez sean inc\u00f3modas, pero quiz\u00e1s no desacertadas, aparecen tras muecas torcidas y es a\u00fan peor al sugerirles a algunos otros.<\/p>\n\n\n\n

Soy de las personas a las que otras conf\u00edan en contar sus problemas y siento que no es necesario el pasar todas las noches llorando descontroladamente para considerar ir a una consulta psicol\u00f3gica (aunque si esto te pasa y no sabes porqu\u00e9, deber\u00edas considerar ir con un profesional).<\/p>\n\n\n\n

Y esto lo menciono porque hay personas que se han acercado a contarme que, por ejemplo, no pueden lidiar con el fracaso o que c\u00f3mo pueden llorar de la frustraci\u00f3n, porque llevan horas tratando de hacer alguna actividad y no consiguen los resultados que ellos desean, c\u00f3mo se sienten menos frente a \u201cx\u201d familiar por lo que dejan de hacer cosas que les gusta porque esa persona x es mejor o porque sienten que, hagan lo que hagan, incluso intentar cosas nuevas, no saldr\u00e1 bien, siempre estar\u00e1n detr\u00e1s, bajo la sombra, de aquella \u201cx\u201d persona.<\/p>\n\n\n\n

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Si eres estudiante, sobre todo de los primeros semestres y eras de las o los mejores en preparatoria, tal vez sientas que al entrar a la Universidad, todos son mejores que t\u00fa, mejores estudiantes, con mejores calificaciones, con mayores habilidades y sientas o hayas sentido que esa carrera por la que tanto te esforzaste no era o es para ti, por lo que dejas de esforzarte y entonces empieza a ir todo en picada y es como si el destino te dijera que no sirves para aquello que tanto te apasiona y quieres dedicar tu vida, entonces todo pierde su brillo, a una velocidad aterradora.<\/p>\n\n\n\n

Hay compa\u00f1eros y compa\u00f1eras que en sus hogares son madres o padres de sus hermanos menores, son amos o amas de casa, trabajan y adem\u00e1s son estudiantes, dejando de ser individuos con necesidades propias para ser un auxiliar en vidas ajenas, por lo general, empiezan a tomar estos roles desde adolescentes. Hay otros compa\u00f1eros y compa\u00f1eras que se encargan de alg\u00fan familiar enfermo, yendo con ese familiar al m\u00e9dico, rehabilitaci\u00f3n o donde sea necesario, porque no hay nadie m\u00e1s, no hay alguien m\u00e1s disponible y solo son estudiantes, no es como si se ocuparan de verdad \u00bfcierto?<\/p>\n\n\n\n

Estar bajo el estr\u00e9s que estas situaciones producen, m\u00e1s las situaciones que se dan entre otras y otros compa\u00f1eros, y otras relaciones sociales suelen llevar a las personas a su l\u00edmite, entonces pueden darse situaciones como por ejemplo, que porque el profesor corrigi\u00f3 a la compa\u00f1era, \u00e9sta empezara a llorar, que porque la maestra le regres\u00f3 el trabajo al compa\u00f1ero, \u00e9ste saliera azotando la puerta, incre\u00edblemente molesto \u00bfsuena familiar?<\/p>\n\n\n\n

Te cuento que, empec\u00e9 a ir a terapia desde los 12 a\u00f1os, ya que ten\u00eda ciertos pensamientos recurrentes que empezaron a afectar mi vida diaria, me era imposible salir para ir a la escuela, no pod\u00eda dormir y dej\u00e9 de hablar por completo en casa. Ir al psic\u00f3logo no resuelve tus problemas ni te garantiza la felicidad, ese no es su objetivo, ir al psic\u00f3logo, a terapia o con un profesional, es para que desarrolles herramientas para enfrentar los problemas diarios, para dejar de acumularlos, de evadirlos, de cargar con problemas ajenos, para desaprender ideas y creencias sobre nosotras y nosotros, y sobre los dem\u00e1s, para que alguien que tiene las herramientas y la capacidad nos escuche, nos ayude a lidiar con todo lo que pesa, porque contarle a amigos puede ayudar, pero muchas veces quien escucha tiene problemas que lo afectan y el escuchar problemas ajenos puede ser contraproducente.<\/p>\n\n\n\n

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Cuando la vida se siente pesada, cuando todo se vuelve dif\u00edcil, cuando hay acciones, pensamientos, sentimientos recurrentes que empiezan a afectarte, cuando estos te llevan a dejar de hacer cosas que amabas, cuando lo que te gustaba y tra\u00eda tranquilidad o eran tu lugar seguro deja de serlo, cuando sientes ganas de gritar de la nada o de llorar sin motivo aparente, tal vez deber\u00edas buscar ayuda, todas y todos pasamos por momentos dif\u00edciles y podemos llegar a necesitar ayuda de un profesional, esto no significa que est\u00e9s enferma, enfermo, loca o loco, ni que has fracasado, cuando alguien no puede con algo o no sabe qu\u00e9 hacer, pide ayuda profesional, buscar estar\/ser mejor nunca ser\u00e1 algo malo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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