{"id":1012,"date":"2022-04-06T23:09:28","date_gmt":"2022-04-07T04:09:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sinergiauaslp.com\/?p=1012"},"modified":"2022-06-09T14:08:55","modified_gmt":"2022-06-09T19:08:55","slug":"tiempo-fuera-el-autocuidado-no-es-lo-mismo-a-amor-propio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/2022\/04\/06\/tiempo-fuera-el-autocuidado-no-es-lo-mismo-a-amor-propio\/","title":{"rendered":"Tiempo fuera, el autocuidado no es lo mismo a \u201camor propio\u201d\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Andrea del Carmen Oros Manzanares <\/p>

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En esta ocasi\u00f3n hablar\u00e9 sobre lo que es hacer tiempo para uno mismo, con el fin de crear un espacio de cuidado personal; esto puede generar un cambio en la manera en que llevamos el d\u00eda a d\u00eda, e incluso, impactar en la perspectiva que tenemos de nuestra persona contra lo que se plantea \u201cdebe ser una vida con amor propio y autoestima\u201d.\u00a0

Los medios sociales pintan una imagen tentadora de lo que es tener \u201camor propio\u201d y \u201cautoestima\u201d, pero considero que, en realidad, esto debe ser cuestionado por todos aquellos que consumen contenido en internet. Con esto me refiero a los problemas que podr\u00edan estar presentes en nuestra vida diaria y que, en efecto, no sean lo que principalmente evite que uno tenga una perspectiva positiva sobre s\u00ed mismo, es decir, \u00bfa cu\u00e1ntos de nosotros ense\u00f1aron a pasar tiempo a solas y dedicado a nosotros?; \u00bfo qu\u00e9 tal apreciar lo que haces sin ejercer una autocr\u00edtica negativa?; \u00bfen cu\u00e1ntas ocasiones has tenido este pensamiento sobre \u201csi mi vida no es de esa forma, algo est\u00e1 mal\u201d ?, o \u00bfqu\u00e9 tal el \u201cmi meta es vivir de esa manera\u201d?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Con lo anterior, no estoy diciendo que todos deber\u00edamos conformarnos con lo que tenemos, no me malentiendan; sin embargo, hay que tener en mente que no todos cuentan con el privilegio de \u201cvivir de esa forma\u201d, ya que el contexto en el que cada persona se desarrolla puede ser similar entre uno y otro, pero, como he dicho, todos somos diferentes y por tal, desarrollamos diferentes formas de lidiar con lo que nos ocurre. Esto me lleva a decir que, en consecuencia, todos deber\u00edamos buscar un m\u00e9todo para poder apreciar nuestras metas, logros, lo que es de nuestra existencia. Al inicio habl\u00e9 sobre hacer un espacio para uno mismo, acerca de c\u00f3mo esto puede generar un cambio, aunque debo aclarar que eso no va a cambiar de la noche a la ma\u00f1ana, pues es un proceso de esfuerzo tras rutina.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hacer espacio para uno mismo es un acto de autocuidado; no necesariamente tienes que agendar una hora de tu d\u00eda para realizar un proceso de skincare<\/em> o un set temporizado de yoga y meditaci\u00f3n; a lo que me refiero es a fomentar la creaci\u00f3n de un espacio de conciencia propia en la que vuelves a recordarte tus metas, en el que puedas regresar al presente si est\u00e1s en una situaci\u00f3n de estr\u00e9s por alguna preocupaci\u00f3n a futuro, escuchar una canci\u00f3n que te agrade y no solo o\u00edrla; peque\u00f1as cosas como estas pueden convertirse en un apoyo propio para la reconstrucci\u00f3n de la propia percepci\u00f3n de nosotros mismos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Es por eso que hoy te invito a que busques esos peque\u00f1os tiempos en los que realmente disfrutas de algo y tomes su ventaja en centrarte en ti mismo; no \u00fanicamente en hacer estos actos medi\u00e1ticos que se generalizan. Busca lo que te haga sentir que est\u00e1s viendo por ti, por cuidarte y no s\u00f3lo por quedar bien con las personas a tu alrededor, ya que es v\u00e1lido sentirse mal, no te dejes enga\u00f1ar por la aceptaci\u00f3n social medi\u00e1tica e intenta encontrar la armon\u00eda en las peque\u00f1as cosas de tu d\u00eda a d\u00eda, no especialmente con el objetivo de estar en equilibrio por el momento, sino porque conocerte y cuidarte puede ayudarte a convertirte en una mejor versi\u00f3n de ti.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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La importancia de dedicarse tiempo a uno mismo para generar un cambio positivo en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1020,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[14,22,42],"class_list":["post-1012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-estar","category-carrusel","tag-amor-propio","tag-autoestima","tag-cuidado"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1012"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1103,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions\/1103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/sinergia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}