{"id":3331,"date":"2022-01-06T15:15:00","date_gmt":"2022-01-06T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasuaslp.com\/?p=3331"},"modified":"2022-01-06T15:15:00","modified_gmt":"2022-01-06T20:15:00","slug":"para-el-inicio-de-ano-sugieren-crear-propositos-acordes-a-la-realidad-de-cada-persona-generar-expectativas-fantasiosas-puede-generar-fracaso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/comunidad\/para-el-inicio-de-ano-sugieren-crear-propositos-acordes-a-la-realidad-de-cada-persona-generar-expectativas-fantasiosas-puede-generar-fracaso\/","title":{"rendered":"Para el inicio de a\u00f1o sugieren crear prop\u00f3sitos acordes a la realidad de cada persona; generar expectativas fantasiosas puede generar fracaso"},"content":{"rendered":"\n

La maestra Esperanza Alonso Casta\u00f1\u00f3n, profesora de la Facultad de Psicolog\u00eda<\/a>, expres\u00f3 que una vez que finalizaron los festejos de navidad y a\u00f1o nuevo, la mayor\u00eda de la gente se replantea nuevos compromisos y metas para el a\u00f1o que est\u00e1 iniciando, por lo que el primer paso que se debe de dar es plantear objetivos realistas a las condiciones y realidades de cada persona.<\/p>\n\n\n\n

Dijo que es com\u00fan establecer prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo complicados e inalcanzables porque se eligen a partir de situaciones estereotipadas lejanas a la realidad. \u201cUno de los tips b\u00e1sicos que puedo decirles es poner atenci\u00f3n en qu\u00e9 contexto est\u00e1s, cu\u00e1l es tu realidad. Qu\u00e9 cosas est\u00e1n en tus manos y qu\u00e9 cosas dependen de muchas otras personas o circunstancias\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga sugiere analizar los objetivos de nuevo a\u00f1o a partir de la siguiente pregunta \u00bfQu\u00e9 realmente quiero lograr en esta condici\u00f3n de mi vida? Porque se\u00f1ala que cada uno tiene una realidad muy particular y sobre eso puede ser que tal o cual objetivo sea factible o no. Explic\u00f3 que generar expectativas extremadamente fantasiosas es el gran punto de quiebre y lo que lleva a fracasar. Entre los objetivos m\u00e1s comunes est\u00e1n bajar de peso, ir al gimnasio o leer libros.<\/p>\n\n\n\n

Coment\u00f3 respecto a c\u00f3mo inculcar los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo en los ni\u00f1os; sugiere que esto sea sin la presi\u00f3n del prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo como tal, y en cambio s\u00ed con un enfoque de apoyo. Es decir, con las preguntas \u00bfQu\u00e9 quieres hacer? \u00bfC\u00f3mo quieres vivir este d\u00eda? “Con prop\u00f3sitos sencillos del diario. Sobre todo si son muy peque\u00f1os, ya que la cuesti\u00f3n del tiempo es muy diferente a la de los adultos.\u201d Se\u00f1al\u00f3 que a los ni\u00f1os hay que plantearles objetivos m\u00e1s sencillos y ayudarles a organizar sus tiempos de una forma favorable.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la psic\u00f3loga Esperanza Alonso mencion\u00f3 que antes de cambiar de prop\u00f3sito es importante cuestionar qu\u00e9 es lo que realmente incomoda a la persona y le produce alguna molestia, saber si realmente es el prop\u00f3sito o si hay algo alrededor del mismo que no se ha considerado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCambiar de h\u00e1bitos, actividades e incluso de sabores, puede ser molesto al principio. Hay que recordar que nada es permanente y todo cambia\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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