<\/p>\n\n\n\n
El coordinador del Centro de Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica de la Facultad de Psicolog\u00eda <\/a>de la Universidad Aut\u00f3noma de San Luis Potos\u00ed (UASLP), Dr. Jos\u00e9 Alejandro Valladares Gonz\u00e1lez, se\u00f1al\u00f3 que un tema prioritario en esta temporada navide\u00f1a es el acompa\u00f1amiento a las personas, especialmente a quienes atraviesan ansiedad o depresi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Explic\u00f3 que las fiestas decembrinas integran diversos elementos: el inicio de un nuevo ciclo, la convivencia familiar y el encuentro con seres queridos. Subray\u00f3 que estas vivencias no deben ajustarse a estereotipos, pues cada persona experimenta estas fechas de manera distinta: algunas disfrutan celebrarlas, otras prefieren descansar y tomar una \u201chibernaci\u00f3n emocional\u201d respecto a compromisos sociales, mientras que ciertas personas enfrentan duelos o presentan disminuci\u00f3n en su estado de \u00e1nimo debido a las pocas horas de luz solar. <\/p>\n\n\n\n El primer aspecto del acompa\u00f1amiento -indic\u00f3- es no obligarse a cumplir actividades que no se desean realizar. Se\u00f1al\u00f3 que la Navidad debe significar hacer aquello que mente, cuerpo y emociones requieren, incluso si no coincide con las expectativas sociales. Sobre la vulnerabilidad emocional que suele presentarse en diciembre y enero, coment\u00f3 que se relaciona con presiones sociales, procesos de duelo y demandas econ\u00f3micas propias de la \u00e9poca. <\/p>\n\n\n\n Agreg\u00f3 que la situaci\u00f3n econ\u00f3mica actual implica ajustes, organizaci\u00f3n y, en algunos casos, recortes, lo que incrementa la presi\u00f3n por cooperaciones, regalos y festejos. Para quienes est\u00e1n activos en la vida laboral, diciembre tambi\u00e9n representa cansancio acumulado e incertidumbre sobre el a\u00f1o siguiente. <\/p>\n\n\n\n El doctor Valladares destac\u00f3 la importancia de respetar c\u00f3mo cada persona decide vivir estas fechas. Mientras algunos cuentan con energ\u00eda y motivaci\u00f3n, otros no, y ambas posturas son v\u00e1lidas. Por ello, consider\u00f3 fundamental crear redes de apoyo, acompa\u00f1ar sin juzgar, sin apresurar ni imponer expectativas sociales. <\/p>\n\n\n\n Para quienes s\u00ed desean participar en celebraciones, recomend\u00f3 mantener h\u00e1bitos saludables: cuidar el sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, ejercicio y actividades de ocio, as\u00ed como moderar el consumo de sustancias, que suele incrementarse en esta temporada. Se\u00f1al\u00f3 que, en caso de riesgo, es indispensable recurrir a l\u00edneas de atenci\u00f3n especializadas. <\/p>\n\n\n\n Finalmente, el coordinador del Centro de Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica afirm\u00f3 que la mejor manera de celebrarnos como comunidad es a trav\u00e9s del cuidado de la salud mental y del acompa\u00f1amiento cercano. \u201cNo se trata de estar felices; se trata de no estar solos. Contar con alguien es el mejor acto de amor que podemos ofrecer\u201d, concluy\u00f3. <\/p>\n\n\n\n Noelia Mart\u00ednez<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El coordinador del Centro de Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica de la Facultad de Psicolog\u00eda de la…<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":22168,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[5,855],"tags":[2644],"class_list":["post-22167","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidad","category-servicios","tag-saludmentaluaslp"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false],"thumbnail":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false],"medium_large":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS-768x512.jpeg",640,427,true],"large":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false],"1536x1536":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false],"2048x2048":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false],"newsever-slider-full":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false],"newsever-featured":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false],"newsever-medium":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS-720x475.jpeg",720,475,true],"mailpoet_newsletter_max":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/12\/PSIC-ACOMPANAMIENTO-FIESTAS-NAVIDENAS.jpeg",1024,683,false]},"author_info":{"display_name":"Prensa y difusi\u00f3n","author_link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/author\/giovannamorales\/"},"category_info":"Comunidad<\/a> Servicios<\/a>","tag_info":"Servicios","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22167"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22342,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22167\/revisions\/22342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}