{"id":20141,"date":"2025-07-21T10:00:00","date_gmt":"2025-07-21T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/?p=20141"},"modified":"2025-07-16T11:45:53","modified_gmt":"2025-07-16T17:45:53","slug":"el-calor-extremo-inhibe-el-descanso-y-deteriora-la-salud-en-la-huasteca-potosina-afirma-experta-de-la-uaslp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/investigacion\/el-calor-extremo-inhibe-el-descanso-y-deteriora-la-salud-en-la-huasteca-potosina-afirma-experta-de-la-uaslp\/","title":{"rendered":"El calor extremo inhibe el descanso y deteriora la salud en la Huasteca potosina, afirma experta de la UASLP\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>La exposici\u00f3n constante a las altas temperaturas en la Huasteca Potosina se ha convertido en un inhibidor directo del sue\u00f1o reparador que toda persona necesita, advirti\u00f3 la psic\u00f3loga Leila Mart\u00ednez Obreg\u00f3n, catedr\u00e1tica de la <a href=\"https:\/\/www.carhs.uaslp.mx\/#gsc.tab=0\">Coordinaci\u00f3n Acad\u00e9mica Regi\u00f3n Huasteca Sur <\/a>(CARHS) de la Universidad Aut\u00f3noma de San Luis Potos\u00ed (UASLP), con sede en Tamazunchale.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista se\u00f1al\u00f3 que en M\u00e9xico existe poca conciencia sobre la importancia del sue\u00f1o. Las recomendaciones de dormir entre siete y nueve horas diarias suelen ignorarse, a pesar de que el descanso nocturno representa aproximadamente una tercera parte de la vida humana y es esencial para mantener la salud f\u00edsica y mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mart\u00ednez Obreg\u00f3n explic\u00f3 que la falta de sue\u00f1o tiene repercusiones directas en funciones cognitivas como la memoria de trabajo, la planeaci\u00f3n, la flexibilidad mental y la capacidad de autorregulaci\u00f3n. Adem\u00e1s, afecta el rendimiento profesional, limita la toma de decisiones y genera estados frecuentes de irritabilidad y estr\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque suele asociarse el ritmo acelerado de vida con las zonas urbanas, la psic\u00f3loga advirti\u00f3 que en varios municipios huastecos ya se presentan din\u00e1micas similares, lo que agrava la necesidad de contar con periodos adecuados de descanso. No obstante, el intenso calor nocturno ha hecho cada vez m\u00e1s dif\u00edcil lograr un sue\u00f1o de calidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Durante este verano, en localidades como Ciudad Valles, Tamazunchale, Axtla de Terrazas y Aquism\u00f3n, la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica ha superado los 40 grados cent\u00edgrados. Aunque las personas est\u00e1n acostumbradas al clima c\u00e1lido y h\u00famedo, muchas s\u00f3lo logran conciliar el sue\u00f1o hasta las tres o cuatro de la madrugada, cuando la temperatura comienza a descender.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La situaci\u00f3n se agrava por la limitada disponibilidad de dispositivos de enfriamiento. El acceso al aire acondicionado es escaso, lo que influye de manera significativa en la mala calidad del sue\u00f1o y, por ende, en una vida diaria afectada por el cansancio y el desgaste f\u00edsico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En comunidades como Mazat\u00e9tl, Texquitote o Tlalocuil, muchas personas recurren a m\u00e9todos tradicionales para aliviar el calor antes de dormir, como ba\u00f1arse varias veces o acudir al r\u00edo para refrescarse. Estas estrategias, aunque \u00fatiles de manera temporal, no garantizan un descanso efectivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ante este panorama, la psic\u00f3loga Leila Mart\u00ednez consider\u00f3 urgente que se implementen pol\u00edticas p\u00fablicas orientadas a mejorar las condiciones para el descanso en la regi\u00f3n. Una posible medida, se\u00f1al\u00f3, ser\u00eda la aprobaci\u00f3n de iniciativas legislativas que buscan reducir las tarifas el\u00e9ctricas en zonas con temperaturas extremas, como ya se ha planteado en el Congreso de la Uni\u00f3n. Esta medida permitir\u00eda a m\u00e1s familias utilizar aparatos de enfriamiento sin poner en riesgo su econom\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, aclar\u00f3 que incluso si se logra una tarifa m\u00e1s baja, muchas viviendas en las comunidades cercanas a Tamazunchale est\u00e1n construidas con materiales tradicionales, por lo que no tienen la infraestructura necesaria para instalar equipos de aire acondicionado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, la especialista subray\u00f3 la necesidad de un enfoque integral que contemple acciones estructurales y de salud p\u00fablica, que garanticen el derecho al descanso como parte fundamental de una vida digna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>Guadalupe Guevara<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La exposici\u00f3n constante a las altas temperaturas en la Huasteca Potosina se ha convertido en&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":20142,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[2978],"class_list":["post-20141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-investigacion","tag-descansodigno"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2.jpeg",1280,960,false],"thumbnail":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2-1024x768.jpeg",1024,768,true],"medium_large":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2-768x576.jpeg",640,480,true],"large":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2.jpeg",1280,960,false],"1536x1536":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2.jpeg",1280,960,false],"2048x2048":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2.jpeg",1280,960,false],"newsever-slider-full":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2-1280x845.jpeg",1280,845,true],"newsever-featured":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2-1024x768.jpeg",1024,768,true],"newsever-medium":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2-720x475.jpeg",720,475,true],"mailpoet_newsletter_max":["https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/07\/CARHS-CALOR-SUENO-HUASTECA2.jpeg",1280,960,false]},"author_info":{"display_name":"Prensa y difusi\u00f3n","author_link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/author\/giovannamorales\/"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/category\/investigacion\/\" rel=\"category tag\">Investigaci\u00f3n<\/a>","tag_info":"Investigaci\u00f3n","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20141"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20143,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20141\/revisions\/20143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}