{"id":14039,"date":"2024-04-28T09:03:00","date_gmt":"2024-04-28T14:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/?p=14039"},"modified":"2024-04-29T15:30:28","modified_gmt":"2024-04-29T20:30:28","slug":"buen-manejo-del-estres-permite-un-mejor-rendimiento-academico-berenice-figueroa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.uaslp.mx\/noticias\/academica\/buen-manejo-del-estres-permite-un-mejor-rendimiento-academico-berenice-figueroa\/","title":{"rendered":"Buen manejo del estr\u00e9s permite un mejor rendimiento acad\u00e9mico: Berenice Figueroa"},"content":{"rendered":"\n

En el Marketic’s Break 2024<\/a>, “Lluvia de ideas en el desierto”, realizado en la Unidad Acad\u00e9mica Multidisciplinaria Regi\u00f3n Altiplano<\/a>, de la UASLP, la tallerista de Manejo del Estr\u00e9s en Mente Clara, Berenice Figueroa, apunt\u00f3 que los estudiantes est\u00e1n interesados en aprender a sobrellevar el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Esta es la primera vez que Berenice Figueroa participa en este evento dentro del Campus Matehuala en la UASLP e indic\u00f3, “los j\u00f3venes, al mostrar una actitud receptiva, demuestran el inter\u00e9s en conservar su salud mental y aprender t\u00e9cnicas para poder sobrellevar el estr\u00e9s cotidiano”.<\/p>\n\n\n\n

Ella estudio en el Early Head Start en Atlanta, Georgia, en Los Estados Unidos, qu\u00e9 son programas gratuitos financiados con fondos federales de ese pa\u00eds, y est\u00e1n dise\u00f1ados para promover la preparaci\u00f3n escolar de beb\u00e9s, ni\u00f1os peque\u00f1os y preescolares de familias que cumplen con los requisitos de elegibilidad de ingresos. Adem\u00e1s, imparte cursos en psicolog\u00eda positiva, psicolog\u00eda de la percepci\u00f3n y mindfulness, es decir de conciencia.<\/p>\n\n\n\n

Durante su trabajo en el taller con los alumnos participantes, Berenice Figueroa les explic\u00f3 que, “con mente relajada, se tiene la posibilidad de generar mejores ideas”.<\/p>\n\n\n\n

Recomend\u00f3 que se debe tener la mente tranquila para controlar el estr\u00e9s o tener un mejor manejo de este, pues es una realidad que los j\u00f3venes al igual que todas las personas, manejan estr\u00e9s por diversas situaciones, incluso les importa m\u00e1s la opini\u00f3n de los dem\u00e1s que la propia.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, dijo a los j\u00f3venes que deben aprovechar mucho las herramientas que la tecnolog\u00eda otorga como por ejemplo la plataforma de YouTube que otorga acceso a m\u00fasica suave que permite la relajaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n para calmar los \u00e1nimos.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, se\u00f1al\u00f3 que hay muchas m\u00e1s herramientas, como las pelotitas y la propia respiraci\u00f3n que permiten a las personas relajarse.<\/p>\n\n\n\n

Guadalupe Guevara<\/em><\/p>\n\n\n\n

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